Få styr på, hvad der er på din tallerken

Amerikansk østers

Kalorier og næringsindhold

tilberedt, paneret og stegt

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,8 g
Kulhydrat12 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Natrium 417 mg 18%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 90 µg 10%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamin 15,6 µg 651%

Mineraler

  • Calcium 62 mg 5%
  • Jern 7 mg 39%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 87,1 mg 792%
  • Kobber 4,3 mg 477%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 66,5 µg 121%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
1 portion85 g1697,5 g9,9 g11 g
2 portioner170 g33815 g20 g21 g
½ portion42,5 g853,7 g4,9 g5,3 g
3 portioner255 g50722 g30 g32 g
4 portioner340 g67730 g40 g43 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Spørgsmål om Amerikansk østers

Hvor mange kalorier er der i 100 g Amerikansk østers?

100 g Amerikansk østers indeholder 199 kcal, 8,8 g protein, 12 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Amerikansk østers?

1 portion (85 g) Amerikansk østers indeholder 169 kcal, 7,5 g protein, 9,9 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Amerikansk østers?

2 portioner (170 g) Amerikansk østers indeholder 338 kcal, 15 g protein, 20 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Amerikansk østers?

½ portion (42,5 g) Amerikansk østers indeholder 85 kcal, 3,7 g protein, 4,9 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Amerikansk østers?

3 portioner (255 g) Amerikansk østers indeholder 507 kcal, 22 g protein, 30 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Amerikansk østers?

4 portioner (340 g) Amerikansk østers indeholder 677 kcal, 30 g protein, 40 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Amerikansk østers?

50 g Amerikansk østers indeholder 100 kcal, 4,4 g protein, 5,8 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Amerikansk østers?

150 g Amerikansk østers indeholder 299 kcal, 13 g protein, 17 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171979 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet