Få styr på, hvad der er på din tallerken

østamerikansk østers

Kalorier og næringsindhold

blue point, vild, paneret og stegt

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,8 g
Kulhydrat12 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 8,8 g 18%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 417 mg 18%
  • Kolesterol 71 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 91 µg 10%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • B12-vitamin 15,6 µg 651%

Mineraler

  • Calcium 62 mg 5%
  • Jern 7 mg 39%
  • Magnesium 58 mg 14%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 87,1 mg 792%
  • Kobber 4,3 mg 477%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 66,5 µg 121%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Spørgsmål om østamerikansk østers

Hvor mange kalorier er der i 100 g østamerikansk østers?

100 g østamerikansk østers indeholder 199 kcal, 8,8 g protein, 12 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g østamerikansk østers?

50 g østamerikansk østers indeholder 100 kcal, 4,4 g protein, 5,8 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g østamerikansk østers?

150 g østamerikansk østers indeholder 299 kcal, 13 g protein, 17 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g østamerikansk østers?

200 g østamerikansk østers indeholder 398 kcal, 18 g protein, 23 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g østamerikansk østers?

250 g østamerikansk østers indeholder 498 kcal, 22 g protein, 29 g kulhydrat og 32 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3119 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet