Få styr på, hvad der er på din tallerken
amerikansk østers
Kalorier og næringsindhold
blue point, vild, bagt eller grilles
79
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,9 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt2,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 79 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kulhydrat 4,2 g 2%
- Fedt 2,7 g 3%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 132 mg 6%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 20 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 12,9 µg 538%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Calcium 92 mg 7%
- Jern 7,2 mg 40%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 61 mg 555%
- Kobber 4,4 mg 493%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,9 g | 4,2 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,4 g | 2,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 6,3 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 11 g | 6,6 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om amerikansk østers
Hvor mange kalorier er der i 100 g amerikansk østers?
100 g amerikansk østers indeholder 79 kcal, 8,9 g protein, 4,2 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g amerikansk østers?
50 g amerikansk østers indeholder 40 kcal, 4,4 g protein, 2,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g amerikansk østers?
150 g amerikansk østers indeholder 119 kcal, 13 g protein, 6,3 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g amerikansk østers?
200 g amerikansk østers indeholder 158 kcal, 18 g protein, 8,5 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g amerikansk østers?
250 g amerikansk østers indeholder 198 kcal, 22 g protein, 11 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3190 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
