Få styr på, hvad der er på din tallerken

østamerikansk østers

Kalorier og næringsindhold

blue point, vild, rå

51
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,7 g
Kulhydrat2,7 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Kulhydrat 2,7 g 1%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Mættet fedt 0,5 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 85 mg 4%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • K-vitamin 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 8,8 µg 365%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 59 mg 5%
  • Jern 4,6 mg 26%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Zink 39,3 mg 357%
  • Kobber 2,9 mg 318%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 19,7 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g515,7 g2,7 g1,7 g
50 g50 g262,9 g1,4 g0,9 g
150 g150 g778,6 g4,1 g2,6 g
200 g200 g10211 g5,4 g3,4 g
250 g250 g12814 g6,8 g4,3 g

Spørgsmål om østamerikansk østers

Hvor mange kalorier er der i 100 g østamerikansk østers?

100 g østamerikansk østers indeholder 51 kcal, 5,7 g protein, 2,7 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g østamerikansk østers?

50 g østamerikansk østers indeholder 26 kcal, 2,9 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g østamerikansk østers?

150 g østamerikansk østers indeholder 77 kcal, 8,6 g protein, 4,1 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g østamerikansk østers?

200 g østamerikansk østers indeholder 102 kcal, 11 g protein, 5,4 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g østamerikansk østers?

250 g østamerikansk østers indeholder 128 kcal, 14 g protein, 6,8 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3118 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet