Få styr på, hvad der er på din tallerken

Europæisk østers

Kalorier og næringsindhold

rå

54
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 54 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Kulhydrat 1,2 g 0%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 510 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 75 µg 8%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,54 µg 3%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 10 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 186 mg 14%
  • Jern 6 mg 33%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 45 mg 409%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Spørgsmål om Europæisk østers

Hvor mange kalorier er der i 100 g Europæisk østers?

100 g Europæisk østers indeholder 54 kcal, 10 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Europæisk østers?

50 g Europæisk østers indeholder 27 kcal, 5,1 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Europæisk østers?

150 g Europæisk østers indeholder 80 kcal, 15 g protein, 1,7 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Europæisk østers?

200 g Europæisk østers indeholder 107 kcal, 20 g protein, 2,3 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Europæisk østers?

250 g Europæisk østers indeholder 134 kcal, 26 g protein, 2,9 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10036 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet