Få styr på, hvad der er på din tallerken

Aborre

Kalorier og næringsindhold

rå

85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 85 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 1,2 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55,2 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 2,9 mg 3%
  • D-vitamin 5,8 µg 29%
  • K-vitamin 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 70,8 mg 5%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0,66 mg 6%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8518 g0,6 g1,2 g
50 g50 g429 g0,3 g0,6 g
150 g150 g12727 g0,9 g1,8 g
200 g200 g16936 g1,2 g2,4 g
250 g250 g21245 g1,5 g3 g

Spørgsmål om Aborre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Aborre?

100 g Aborre indeholder 85 kcal, 18 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Aborre?

50 g Aborre indeholder 42 kcal, 9 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Aborre?

150 g Aborre indeholder 127 kcal, 27 g protein, 0,9 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Aborre?

200 g Aborre indeholder 169 kcal, 36 g protein, 1,2 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Aborre?

250 g Aborre indeholder 212 kcal, 45 g protein, 1,5 g kulhydrat og 3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27010 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet