Få styr på, hvad der er på din tallerken

Aborre

Kalorier og næringsindhold

ristet/bagt

119
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Fedt3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 119 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Fedt 3,4 g 4%
  • Mættet fedt 0,9 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 38,3 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 3,8 mg 4%
  • D-vitamin 9 µg 45%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,83 µg 35%

Mineraler

  • Calcium 73 mg 6%
  • Jern 0,71 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 0,77 mg 7%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11922 g–3,4 g
50 g50 g6011 g–1,7 g
150 g150 g17933 g–5,1 g
200 g200 g23844 g–6,8 g
250 g250 g29855 g–8,6 g

Spørgsmål om Aborre

Hvor mange kalorier er der i 100 g Aborre?

100 g Aborre indeholder 119 kcal, 22 g protein, – kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Aborre?

50 g Aborre indeholder 60 kcal, 11 g protein, – kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Aborre?

150 g Aborre indeholder 179 kcal, 33 g protein, – kulhydrat og 5,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Aborre?

200 g Aborre indeholder 238 kcal, 44 g protein, – kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Aborre?

250 g Aborre indeholder 298 kcal, 55 g protein, – kulhydrat og 8,6 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet