Få styr på, hvad der er på din tallerken

amerikansk aborre

Kalorier og næringsindhold

rå

113
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 113 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 0,8 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76,3 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 2,1 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • B12-vitamin 2,7 µg 113%

Mineraler

  • Calcium 66 mg 5%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11320 g–3,6 g
50 g50 g5710 g–1,8 g
150 g150 g17031 g–5,4 g
200 g200 g22641 g–7,2 g
250 g250 g28351 g–9 g

Spørgsmål om amerikansk aborre

Hvor mange kalorier er der i 100 g amerikansk aborre?

100 g amerikansk aborre indeholder 113 kcal, 20 g protein, – kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g amerikansk aborre?

50 g amerikansk aborre indeholder 57 kcal, 10 g protein, – kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g amerikansk aborre?

150 g amerikansk aborre indeholder 170 kcal, 31 g protein, – kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g amerikansk aborre?

200 g amerikansk aborre indeholder 226 kcal, 41 g protein, – kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g amerikansk aborre?

250 g amerikansk aborre indeholder 283 kcal, 51 g protein, – kulhydrat og 9 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26001 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet