Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rødfisk

Kalorier og næringsindhold

rå

90
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 90 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 72,8 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6,9 µg 1%
  • D-vitamin 4 µg 20%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,8 µg 74%

Mineraler

  • Calcium 12,5 mg 1%
  • Jern 0,26 mg 1%
  • Magnesium 27,5 mg 7%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Selen 28,3 µg 51%
  • Jod 21,7 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9019 g–1,6 g
50 g50 g459,4 g–0,8 g
150 g150 g13428 g–2,4 g
200 g200 g17938 g–3,2 g
250 g250 g22447 g–4 g

Spørgsmål om Rødfisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødfisk?

100 g Rødfisk indeholder 90 kcal, 19 g protein, – kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødfisk?

50 g Rødfisk indeholder 45 kcal, 9,4 g protein, – kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødfisk?

150 g Rødfisk indeholder 134 kcal, 28 g protein, – kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødfisk?

200 g Rødfisk indeholder 179 kcal, 38 g protein, – kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødfisk?

250 g Rødfisk indeholder 224 kcal, 47 g protein, – kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26210 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet