Få styr på, hvad der er på din tallerken
nilaborre
Kalorier og næringsindhold
rå
82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Fedt0,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Fedt 0,7 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 0,46 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- B12-vitamin 1,2 µg 49%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,26 mg 1%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,35 mg 3%
- Selen 30,6 µg 56%
- Jod 6,5 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1,7 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om nilaborre
Hvor mange kalorier er der i 100 g nilaborre?
100 g nilaborre indeholder 82 kcal, 19 g protein, – kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g nilaborre?
50 g nilaborre indeholder 41 kcal, 9,6 g protein, – kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g nilaborre?
150 g nilaborre indeholder 124 kcal, 29 g protein, – kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g nilaborre?
200 g nilaborre indeholder 165 kcal, 38 g protein, – kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g nilaborre?
250 g nilaborre indeholder 206 kcal, 48 g protein, – kulhydrat og 1,7 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27025 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
