Få styr på, hvad der er på din tallerken

Amerikansk østers

Kalorier og næringsindhold

vild, tilberedt, tør varme

79
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,9 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt2,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 79 kcal —
  • Protein 8,9 g 18%
  • Kulhydrat 4,2 g 2%
  • Fedt 2,7 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 132 mg 6%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 20 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 12,9 µg 538%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 92 mg 7%
  • Jern 7,2 mg 40%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 242 mg 5%
  • Zink 61 mg 555%
  • Kobber 4,4 mg 493%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 30,7 µg 56%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g798,9 g4,2 g2,7 g
1 portion85 g677,5 g3,6 g2,3 g
2 portioner170 g13415 g7,2 g4,5 g
½ portion42,5 g343,8 g1,8 g1,1 g
3 portioner255 g20123 g11 g6,8 g
4 portioner340 g26930 g14 g9 g
50 g50 g404,4 g2,1 g1,3 g
150 g150 g11913 g6,3 g4 g
200 g200 g15818 g8,5 g5,3 g
250 g250 g19822 g11 g6,6 g

Spørgsmål om Amerikansk østers

Hvor mange kalorier er der i 100 g Amerikansk østers?

100 g Amerikansk østers indeholder 79 kcal, 8,9 g protein, 4,2 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Amerikansk østers?

1 portion (85 g) Amerikansk østers indeholder 67 kcal, 7,5 g protein, 3,6 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Amerikansk østers?

2 portioner (170 g) Amerikansk østers indeholder 134 kcal, 15 g protein, 7,2 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Amerikansk østers?

½ portion (42,5 g) Amerikansk østers indeholder 34 kcal, 3,8 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Amerikansk østers?

3 portioner (255 g) Amerikansk østers indeholder 201 kcal, 23 g protein, 11 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Amerikansk østers?

4 portioner (340 g) Amerikansk østers indeholder 269 kcal, 30 g protein, 14 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Amerikansk østers?

50 g Amerikansk østers indeholder 40 kcal, 4,4 g protein, 2,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Amerikansk østers?

150 g Amerikansk østers indeholder 119 kcal, 13 g protein, 6,3 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 175171 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet