Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingelår

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, rå

192
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 192 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 17%
  • Mættet fedt 3,9 g 19%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 86 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33,6 µg 4%
  • C-vitamin 3,3 mg 4%
  • K-vitamin 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 12,9 µg 3%
  • B12-vitamin 0,4 µg 17%

Mineraler

  • Calcium 6,7 mg 1%
  • Jern 0,68 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19217 g0 g14 g
50 g50 g968,7 g0 g6,8 g
150 g150 g28826 g0 g20 g
200 g200 g38435 g0 g27 g
250 g250 g48043 g0 g34 g

Spørgsmål om Kyllingelår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?

100 g Kyllingelår indeholder 192 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?

50 g Kyllingelår indeholder 96 kcal, 8,7 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?

150 g Kyllingelår indeholder 288 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingelår?

200 g Kyllingelår indeholder 384 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingelår?

250 g Kyllingelår indeholder 480 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36002 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet