Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingelår

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, rå, økologisk

193
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 193 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 3,8 g 19%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 77 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 1,4 mg 2%
  • D-vitamin 0,46 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 1,8 mg 35%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 5,2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,56 µg 23%

Mineraler

  • Calcium 6,6 mg 1%
  • Jern 0,92 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19318 g0 g13 g
50 g50 g979,1 g0 g6,7 g
150 g150 g29027 g0 g20 g
200 g200 g38636 g0 g27 g
250 g250 g48345 g0 g33 g

Spørgsmål om Kyllingelår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?

100 g Kyllingelår indeholder 193 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?

50 g Kyllingelår indeholder 97 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?

150 g Kyllingelår indeholder 290 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingelår?

200 g Kyllingelår indeholder 386 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingelår?

250 g Kyllingelår indeholder 483 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36037 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet