Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kyllingelår

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, rå, label rouge

173
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 173 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 84 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 1,1 mg 1%
  • D-vitamin 0,73 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,48 µg 20%

Mineraler

  • Calcium 6,1 mg 0%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17319 g0 g11 g
50 g50 g879,6 g0 g5,3 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34638 g0 g21 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

Spørgsmål om Kyllingelår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?

100 g Kyllingelår indeholder 173 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?

50 g Kyllingelår indeholder 87 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?

150 g Kyllingelår indeholder 260 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kyllingelår?

200 g Kyllingelår indeholder 346 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kyllingelår?

250 g Kyllingelår indeholder 433 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 36038 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet