Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå

157
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt8,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 157 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 8,5 g 11%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3,3 µg 138%
  • Kolin 72,8 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15720 g0,2 g8,5 g
1 portion113 g17722 g0,2 g9,7 g
2 portioner226 g35545 g0,5 g19 g
½ portion56,5 g8911 g0,1 g4,8 g
3 portioner339 g53267 g0,7 g29 g
4 portioner452 g71089 g0,9 g39 g
50 g50 g799,9 g0,1 g4,3 g
150 g150 g23630 g0,3 g13 g
200 g200 g31439 g0,4 g17 g
250 g250 g39349 g0,5 g21 g

Spørgsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 157 kcal, 20 g protein, 0,2 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portion (113 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 177 kcal, 22 g protein, 0,2 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 portioner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 355 kcal, 45 g protein, 0,5 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portion (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 89 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 portioner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 532 kcal, 67 g protein, 0,7 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 portioner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 710 kcal, 89 g protein, 0,9 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 79 kcal, 9,9 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 236 kcal, 30 g protein, 0,3 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168653 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet