Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå

170
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 170 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0,5 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 4,1 g 21%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3,1 µg 129%
  • Kolin 71,8 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Zink 7,6 mg 69%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,7 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17019 g0,5 g10 g
1 portion113 g19222 g0,6 g11 g
2 portioner226 g38444 g1,1 g23 g
½ portion56,5 g9611 g0,3 g5,6 g
3 portioner339 g57666 g1,7 g34 g
4 portioner452 g76888 g2,2 g45 g
50 g50 g859,7 g0,2 g5 g
150 g150 g25529 g0,7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1,2 g25 g

Spørgsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 170 kcal, 19 g protein, 0,5 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portion (113 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 192 kcal, 22 g protein, 0,6 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 portioner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 384 kcal, 44 g protein, 1,1 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portion (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 portioner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 576 kcal, 66 g protein, 1,7 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 portioner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 768 kcal, 88 g protein, 2,2 g kulhydrat og 45 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 85 kcal, 9,7 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 255 kcal, 29 g protein, 0,7 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170205 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet