Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet

209
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 209 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 15%
  • Mættet fedt 4,7 g 24%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,97 mg 19%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 4,3 µg 178%
  • Kolin 92,1 mg 17%

Mineraler

  • Calcium 16 mg 1%
  • Jern 3,4 mg 19%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 306 mg 7%
  • Zink 10,4 mg 95%
  • Kobber 0,1 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28 µg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20927 g0 g12 g
1 portion85 g17823 g0 g9,7 g
2 portioner170 g35545 g0 g20 g
½ portion42,5 g8911 g0 g4,9 g
3 portioner255 g53368 g0 g29 g
4 portioner340 g71190 g0 g39 g
50 g50 g10513 g0 g5,7 g
150 g150 g31440 g0 g17 g
200 g200 g41853 g0 g23 g
250 g250 g52366 g0 g29 g

Spørgsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 209 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portion (85 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 178 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 portioner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 355 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portion (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 89 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 portioner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 533 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 portioner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 711 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 105 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 314 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170203 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet