Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver Cut under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, under blade center steak, benfri, denver cut, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet

236
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 6 g 30%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,5 µg 144%
  • Kolin 89,2 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 313 mg 7%
  • Zink 9,7 mg 88%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 31,9 µg 58%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23626 g0,4 g14 g
1 portion85 g20122 g0,3 g12 g
2 portioner170 g40144 g0,7 g25 g
½ portion42,5 g10011 g0,2 g6,1 g
3 portioner255 g60267 g1 g37 g
4 portioner340 g80289 g1,4 g49 g
50 g50 g11813 g0,2 g7,2 g
150 g150 g35439 g0,6 g22 g
200 g200 g47252 g0,8 g29 g
250 g250 g59065 g1 g36 g

Spørgsmål om Denver Cut under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak indeholder 236 kcal, 26 g protein, 0,4 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak?

1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 201 kcal, 22 g protein, 0,3 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak?

2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 401 kcal, 44 g protein, 0,7 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 100 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak?

3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 602 kcal, 67 g protein, 1 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak?

4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 802 kcal, 89 g protein, 1,4 g kulhydrat og 49 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak indeholder 118 kcal, 13 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak indeholder 354 kcal, 39 g protein, 0,6 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171211 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet