Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver Cut under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet

227
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 227 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 14 g 17%
  • Mættet fedt 5,7 g 28%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 93 mg 31%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,7 µg 153%
  • Kolin 90 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 29,9 µg 54%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 portion85 g19322 g0,2 g12 g
2 portioner170 g38645 g0,4 g23 g
½ portion42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 portioner255 g57967 g0,5 g35 g
4 portioner340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Spørgsmål om Denver Cut under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak indeholder 227 kcal, 26 g protein, 0,2 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak?

1 portion (85 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 193 kcal, 22 g protein, 0,2 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak?

2 portioner (170 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 386 kcal, 45 g protein, 0,4 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ portion (42,5 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak?

3 portioner (255 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 579 kcal, 67 g protein, 0,5 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak?

4 portioner (340 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 772 kcal, 89 g protein, 0,7 g kulhydrat og 46 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak indeholder 114 kcal, 13 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak indeholder 341 kcal, 39 g protein, 0,3 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170816 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet