Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet

228
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0,3 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 228 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0,3 g 0%
  • Fedt 13 g 17%
  • Mættet fedt 5,6 g 28%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 3,5 µg 146%
  • Kolin 90,5 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 9,9 mg 90%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22827 g0,3 g13 g
1 portion85 g19423 g0,2 g11 g
2 portioner170 g38845 g0,5 g23 g
½ portion42,5 g9711 g0,1 g5,7 g
3 portioner255 g58168 g0,7 g34 g
4 portioner340 g77590 g1 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,7 g
150 g150 g34240 g0,4 g20 g
200 g200 g45653 g0,6 g27 g
250 g250 g57066 g0,7 g34 g

Spørgsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 228 kcal, 27 g protein, 0,3 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portion (85 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 194 kcal, 23 g protein, 0,2 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 portioner (170 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 388 kcal, 45 g protein, 0,5 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portion (42,5 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 97 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 portioner (255 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 581 kcal, 68 g protein, 0,7 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 portioner (340 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 775 kcal, 90 g protein, 1 g kulhydrat og 46 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 114 kcal, 13 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 342 kcal, 40 g protein, 0,4 g kulhydrat og 20 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170201 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet