Få styr på, hvad der er på din tallerken
Denver steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 172 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 11 g 13%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,2 µg 134%
- Kolin 70,4 mg 13%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Denver Cut under blade center steakoksekød, bov, under blade center steak, benfri, denver cut, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå189 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå137 kcal / 100 g
- Oksekød chuck eye steakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Oksebov culotte eller steakbov, benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå134 kcal / 100 g
- Oksebøf af chuck eyeuden ben, separerbart magert kød og fedt, afpudset til 0 tommer fedt, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovoksebov, udbenet, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå122 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
Spørgsmål om Denver steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver steak?
100 g Denver steak indeholder 172 kcal, 19 g protein, 0,1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Denver steak?
1 portion (113 g) Denver steak indeholder 194 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Denver steak?
2 portioner (226 g) Denver steak indeholder 389 kcal, 43 g protein, 0,2 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Denver steak?
½ portion (56,5 g) Denver steak indeholder 97 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Denver steak?
3 portioner (339 g) Denver steak indeholder 583 kcal, 65 g protein, 0,3 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Denver steak?
4 portioner (452 g) Denver steak indeholder 777 kcal, 87 g protein, 0,4 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver steak?
50 g Denver steak indeholder 86 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver steak?
150 g Denver steak indeholder 258 kcal, 29 g protein, 0,1 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170817 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
