Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver Cut under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, under blade center steak, benfri, denver cut, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0,5 g 0%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 5,1 g 26%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,9 µg 121%
  • Kolin 69,3 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 312 mg 7%
  • Zink 7,3 mg 67%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,5 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18919 g0,5 g12 g
1 portion113 g21421 g0,6 g14 g
2 portioner226 g42743 g1,2 g28 g
½ portion56,5 g10711 g0,3 g7 g
3 portioner339 g64164 g1,8 g42 g
4 portioner452 g85485 g2,4 g56 g
50 g50 g959,4 g0,3 g6,2 g
150 g150 g28428 g0,8 g19 g
200 g200 g37838 g1,1 g25 g
250 g250 g47347 g1,3 g31 g

Spørgsmål om Denver Cut under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak indeholder 189 kcal, 19 g protein, 0,5 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Denver Cut under blade center steak?

1 portion (113 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 214 kcal, 21 g protein, 0,6 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Denver Cut under blade center steak?

2 portioner (226 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 427 kcal, 43 g protein, 1,2 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ portion (56,5 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 107 kcal, 11 g protein, 0,3 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Denver Cut under blade center steak?

3 portioner (339 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 641 kcal, 64 g protein, 1,8 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Denver Cut under blade center steak?

4 portioner (452 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 854 kcal, 85 g protein, 2,4 g kulhydrat og 56 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak indeholder 95 kcal, 9,4 g protein, 0,3 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak indeholder 284 kcal, 28 g protein, 0,8 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171214 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet