Få styr på, hvad der er på din tallerken
Denver steak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, bov, benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 5,3 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,96 mg 19%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 176%
- Kolin 90,7 mg 16%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 10,2 mg 93%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Denver cut chuck under blade center steakbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet209 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Oksebovsteak select magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Bøf af øverste og midterste bovoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget176 kcal / 100 g
- Oksebovsteakoksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret261 kcal / 100 g
- Under blade steakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret215 kcal / 100 g
- Okseculedsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Bovtopblade steakbenfri, med fedt og magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet283 kcal / 100 g
- Oksebovbøf øverste og midterste deloksekød, bov, øverste og midterste bøffer, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillget182 kcal / 100 g
Spørgsmål om Denver steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver steak?
100 g Denver steak indeholder 215 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Denver steak?
1 portion (85 g) Denver steak indeholder 183 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Denver steak?
2 portioner (170 g) Denver steak indeholder 366 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Denver steak?
½ portion (42,5 g) Denver steak indeholder 91 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Denver steak?
3 portioner (255 g) Denver steak indeholder 548 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Denver steak?
4 portioner (340 g) Denver steak indeholder 731 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver steak?
50 g Denver steak indeholder 108 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver steak?
150 g Denver steak indeholder 323 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171212 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
