Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver Cut under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

oksekød, bov, benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå

182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 4,8 g 24%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,14 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • B6-vitamin 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 126%
  • Kolin 69,8 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 315 mg 7%
  • Zink 7,4 mg 67%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,2 µg 39%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 portion113 g20622 g0,4 g13 g
2 portioner226 g41143 g0,8 g26 g
½ portion56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 portioner339 g61764 g1,2 g40 g
4 portioner452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Spørgsmål om Denver Cut under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver Cut under blade center steak?

100 g Denver Cut under blade center steak indeholder 182 kcal, 19 g protein, 0,4 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Denver Cut under blade center steak?

1 portion (113 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 206 kcal, 22 g protein, 0,4 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Denver Cut under blade center steak?

2 portioner (226 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 411 kcal, 43 g protein, 0,8 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Denver Cut under blade center steak?

½ portion (56,5 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 103 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Denver Cut under blade center steak?

3 portioner (339 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 617 kcal, 64 g protein, 1,2 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Denver Cut under blade center steak?

4 portioner (452 g) Denver Cut under blade center steak indeholder 823 kcal, 86 g protein, 1,6 g kulhydrat og 53 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver Cut under blade center steak?

50 g Denver Cut under blade center steak indeholder 91 kcal, 9,5 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver Cut under blade center steak?

150 g Denver Cut under blade center steak indeholder 273 kcal, 29 g protein, 0,5 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 171213 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet