Få styr på, hvad der er på din tallerken

Denver cut chuck under blade center steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå

178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,7 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0,7 g 0%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 4,6 g 23%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 123%
  • Kolin 70,7 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 7,5 mg 68%
  • Kobber 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17819 g0,7 g11 g
1 portion113 g20122 g0,8 g12 g
2 portioner226 g40244 g1,5 g25 g
½ portion56,5 g10111 g0,4 g6,2 g
3 portioner339 g60365 g2,3 g37 g
4 portioner452 g80587 g3 g50 g
50 g50 g899,6 g0,3 g5,5 g
150 g150 g26729 g1 g16 g
200 g200 g35639 g1,3 g22 g
250 g250 g44548 g1,7 g27 g

Spørgsmål om Denver cut chuck under blade center steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Denver cut chuck under blade center steak?

100 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 178 kcal, 19 g protein, 0,7 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Denver cut chuck under blade center steak?

1 portion (113 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 201 kcal, 22 g protein, 0,8 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak?

2 portioner (226 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 402 kcal, 44 g protein, 1,5 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak?

½ portion (56,5 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 101 kcal, 11 g protein, 0,4 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak?

3 portioner (339 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 603 kcal, 65 g protein, 2,3 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak?

4 portioner (452 g) Denver cut chuck under blade center steak indeholder 805 kcal, 87 g protein, 3 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Denver cut chuck under blade center steak?

50 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 89 kcal, 9,6 g protein, 0,3 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Denver cut chuck under blade center steak?

150 g Denver cut chuck under blade center steak indeholder 267 kcal, 29 g protein, 1 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170608 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet