Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blandet grøntsager
Kalorier og næringsindhold
tilberedt med løg, krydderi og tomater, hjemmelavet
82
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,4 g
Kulhydrat6,6 g
Fedt5,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 82 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Kulhydrat 6,6 g 2%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 0,7 g 4%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 374 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 132 µg 15%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,13 mg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2,4 g | 6,6 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 3,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3,6 g | 9,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4,8 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6 g | 17 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Grøntsagscurryislamsk, hjemmelavet81 kcal / 100 g
- Blandede grøntsagerkogte45 kcal / 100 g
- Grøntsagsblandingstegt59 kcal / 100 g
- Grøntsags-bhajimed smør, hjemmelavet185 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager med saucekøbt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Okra med tomater og løgvestindisk, hjemmelavet98 kcal / 100 g
- Bønne- og grønsagsgrydehjemmelavet42 kcal / 100 g
- Grøntsagsfadhjemmelavet52 kcal / 100 g
- Blanding af gulerod og løgkogte34 kcal / 100 g
- Grøntsagsbagerihjemmelavet121 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blandet grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blandet grøntsager?
100 g Blandet grøntsager indeholder 82 kcal, 2,4 g protein, 6,6 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blandet grøntsager?
50 g Blandet grøntsager indeholder 41 kcal, 1,2 g protein, 3,3 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blandet grøntsager?
150 g Blandet grøntsager indeholder 123 kcal, 3,6 g protein, 9,9 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blandet grøntsager?
200 g Blandet grøntsager indeholder 164 kcal, 4,8 g protein, 13 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blandet grøntsager?
250 g Blandet grøntsager indeholder 205 kcal, 6 g protein, 17 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-621 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
