Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blandet grøntsag
Kalorier og næringsindhold
på dåse, fast stof og væsker
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 36 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 3,3 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Natrium 224 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 3,8 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 0,65 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 138 mg 3%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 portion | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ portion | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 portioner | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Blandet grøntsagerfrossen, kogt, drænet65 kcal / 100 g
- Blandede grøntsagersyltede, afdryppede43 kcal / 100 g
- Blandede ternede grøntsagerpå dåse, drænet40 kcal / 100 g
- Mexicansk grøntsagsblandingpå dåse, afdryppet47 kcal / 100 g
- Blandet grønt på asiatisk viskonserveret, afdryppet22 kcal / 100 g
- Grøntsagsblandingmexicansk, frossen, ikke tilberedt85 kcal / 100 g
- Konserverede ærter og gulerødderstandard pakning, faste bestanddele og væske38 kcal / 100 g
- Grøntsagsjuicecocktailpå dåse22 kcal / 100 g
- Grønne ærterkonserves, faste bestanddele og væske58 kcal / 100 g
- Gulerodpå dåse, standardpakning, drænet25 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blandet grøntsag
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blandet grøntsag?
100 g Blandet grøntsag indeholder 36 kcal, 1,4 g protein, 3,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (245 g) Blandet grøntsag?
1 portion (245 g) Blandet grøntsag indeholder 88 kcal, 3,5 g protein, 8,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (490 g) Blandet grøntsag?
2 portioner (490 g) Blandet grøntsag indeholder 176 kcal, 7 g protein, 16 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122,5 g) Blandet grøntsag?
½ portion (122,5 g) Blandet grøntsag indeholder 44 kcal, 1,7 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (735 g) Blandet grøntsag?
3 portioner (735 g) Blandet grøntsag indeholder 265 kcal, 10 g protein, 25 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (980 g) Blandet grøntsag?
4 portioner (980 g) Blandet grøntsag indeholder 353 kcal, 14 g protein, 33 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blandet grøntsag?
50 g Blandet grøntsag indeholder 18 kcal, 0,7 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blandet grøntsag?
150 g Blandet grøntsag indeholder 54 kcal, 2,1 g protein, 5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170064 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
