Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønne ærter
Kalorier og næringsindhold
konserves, faste bestanddele og væske
58
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3 g
Kulhydrat7,3 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 58 kcal —
- Protein 3 g 6%
- Kulhydrat 7,3 g 3%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 76 µg 8%
- C-vitamin 7,8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 20,7 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 106 mg 2%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Lignende madvarer
- Flækkede grønne ærtermodne frø, rå364 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
- Grønne ærter konserves74 kcal / 100 g
- Majs- og grønne ærterpå dåse, afdryppet100 kcal / 100 g
- Haveærterpå dåse, drænet93 kcal / 100 g
- Ærterrå83 kcal / 100 g
- Dåseærter67 kcal / 100 g
- Konserves ærter og løgfaste og flydende bestanddele51 kcal / 100 g
- Grøn ærtesuppepå dåse, koncentreret125 kcal / 100 g
- Konserverede ærter og gulerødderstandard pakning, faste bestanddele og væske38 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønne ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne ærter?
100 g Grønne ærter indeholder 58 kcal, 3 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne ærter?
50 g Grønne ærter indeholder 29 kcal, 1,5 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne ærter?
150 g Grønne ærter indeholder 87 kcal, 4,5 g protein, 11 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønne ærter?
200 g Grønne ærter indeholder 116 kcal, 6 g protein, 15 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønne ærter?
250 g Grønne ærter indeholder 145 kcal, 7,5 g protein, 18 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2149 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
