Få styr på, hvad der er på din tallerken
mungbønne- og spinatcurry
Kalorier og næringsindhold
dahl, hjemmelavet
102
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,8 g
Kulhydrat12 g
Fedt2,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 102 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 2,9 g 4%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 153 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 189 µg 21%
- C-vitamin 11 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 144 mg 11%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 684 mg 15%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Lignende madvarer
- Mungbønne- og tomatcurrydahl, hjemmelavet95 kcal / 100 g
- Mungbønecurrydahl, bengalsk, hjemmelavet74 kcal / 100 g
- Kikærte-dhal- og spinatcurrymed smør, hjemmelavet182 kcal / 100 g
- Mungbønnecurryhele og turnipsblade, hjemmelavet169 kcal / 100 g
- Røde linser mungbønner og tomat curryhjemmelavet92 kcal / 100 g
- Linsesuppe med røde linser og mungbønnerhjemmelavet116 kcal / 100 g
- Røde bønner og mungbønne curryhjemmelavet153 kcal / 100 g
- Hele mungbønecurrypunjabi, hjemmelavet74 kcal / 100 g
- Spinat og kartoffel currymasala, hjemmelavet110 kcal / 100 g
- Kikærte-dhal-curryhjemmelavet152 kcal / 100 g
Spørgsmål om mungbønne- og spinatcurry
Hvor mange kalorier er der i 100 g mungbønne- og spinatcurry?
100 g mungbønne- og spinatcurry indeholder 102 kcal, 7,8 g protein, 12 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mungbønne- og spinatcurry?
50 g mungbønne- og spinatcurry indeholder 51 kcal, 3,9 g protein, 6,2 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mungbønne- og spinatcurry?
150 g mungbønne- og spinatcurry indeholder 153 kcal, 12 g protein, 19 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g mungbønne- og spinatcurry?
200 g mungbønne- og spinatcurry indeholder 204 kcal, 16 g protein, 25 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g mungbønne- og spinatcurry?
250 g mungbønne- og spinatcurry indeholder 255 kcal, 20 g protein, 31 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-767 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
