Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ål

Kalorier og næringsindhold

tilberedt (gennemsnit)

213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 213 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Mineraler

  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21322 g–14 g
50 g50 g10711 g–6,9 g
150 g150 g32033 g–21 g
200 g200 g42644 g–28 g
250 g250 g53355 g–35 g

Spørgsmål om Ål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ål?

100 g Ål indeholder 213 kcal, 22 g protein, – kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ål?

50 g Ål indeholder 107 kcal, 11 g protein, – kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ål?

150 g Ål indeholder 320 kcal, 33 g protein, – kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ål?

200 g Ål indeholder 426 kcal, 44 g protein, – kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ål?

250 g Ål indeholder 533 kcal, 55 g protein, – kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26999 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet