Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ål

Kalorier og næringsindhold

kogt / kogt i vand

197
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 3,3 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • E-vitamin 5,1 mg 34%

Mineraler

  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19721 g–13 g
50 g50 g9910 g–6,4 g
150 g150 g29631 g–19 g
200 g200 g39441 g–25 g
250 g250 g49351 g–32 g

Spørgsmål om Ål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ål?

100 g Ål indeholder 197 kcal, 21 g protein, – kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ål?

50 g Ål indeholder 99 kcal, 10 g protein, – kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ål?

150 g Ål indeholder 296 kcal, 31 g protein, – kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ål?

200 g Ål indeholder 394 kcal, 41 g protein, – kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ål?

250 g Ål indeholder 493 kcal, 51 g protein, – kulhydrat og 32 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 27001 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet