Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuore pehmeä juusto
Kalorit ja ravintoarvot
levitettävä, valkosipulilla ja yrteillä maustettu, lehmänmaidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 320 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 2,7 g 1%
- Rasva 31 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 101%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 497 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 285 µg 32%
- K-vitamiini 4 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 83,5 mg 6%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Fosfori 105 mg 8%
- Kalium 112 mg 2%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,02 mg 3%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 4,1 µg 8%
- Jodi 13,1 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 8 g | 2,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 1,4 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 12 g | 4,1 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 16 g | 5,4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 20 g | 6,8 g | 77 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pehmeä tuorejuustovalutettu, 0 % rasvaa37 kcal / 100 g
- Tuplakerma lehmänmaidon pehmeä juuston. 30 % rasvaa, valkohomekuorella346 kcal / 100 g
- Levitettävä maustamaton vuohenjuustovuohenmaidosta, levitettävä, maustamaton161 kcal / 100 g
- Yrttituorejuustolevite250 kcal / 100 g
- Rasvainen pehmeä valkoinen levitettävä juustolevitettävä, rasvainen, pehmeä, valkoinen252 kcal / 100 g
- Pehmeä vuohenmaitojuusto286 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pehmeä tuorejuustolevitettävä, pehmeä valkoinen, vähärasvainen99 kcal / 100 g
- Kevytpehmeä valkoinen levitettävä juustolevitettävä, rasvapitoisuudeltaan keskimääräinen, pehmeä, valkoinen153 kcal / 100 g
- Sulatejuustotuoreen tuorejuuston ja saksanpähkinöiden kanssa, lehmänmaidosta311 kcal / 100 g
- Tuore vuohenmaidosta tehty juustotuore, vuohenmaidosta194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuore pehmeä juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuore pehmeä juusto?
Määrä 100 g ruokaa Tuore pehmeä juusto sisältää 320 kcal, 8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuore pehmeä juusto?
Määrä 50 g ruokaa Tuore pehmeä juusto sisältää 160 kcal, 4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuore pehmeä juusto?
Määrä 150 g ruokaa Tuore pehmeä juusto sisältää 480 kcal, 12 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuore pehmeä juusto?
Määrä 200 g ruokaa Tuore pehmeä juusto sisältää 640 kcal, 16 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 62 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuore pehmeä juusto?
Määrä 250 g ruokaa Tuore pehmeä juusto sisältää 800 kcal, 20 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12070 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
