Tiedä, mitä lautasellasi on
Tuorejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
levitettävä, maustamaton, rasiassa, vähärasvainen, lehmänmaidosta
133
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH5,1 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 133 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 367 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 83,4 µg 9%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,27 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,62 µg 26%
Kivennäisaineet
- Kalsium 151 mg 12%
- Magnesium 14,6 mg 3%
- Fosfori 157 mg 13%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 18,5 µg 12%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 5,1 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5,4 g | 2,6 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 7,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 22 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 13 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen tuorejuustovähärasvainen208 kcal / 100 g
- Vähärasvainen pehmeä tuorejuustolevitettävä, pehmeä valkoinen, vähärasvainen99 kcal / 100 g
- Pehmeä tuorejuustovalutettu, 0 % rasvaa37 kcal / 100 g
- Maustamaton petit-suisse-tuorejuustotuore, maustamaton, 0% rasvaa57 kcal / 100 g
- Kevyt tuorejuusto8 % rasvaa132 kcal / 100 g
- Pehmeä juusto pesty kuorivähärasvainen, lehmänmaidosta200 kcal / 100 g
- Kevytpehmeä valkoinen levitettävä juustolevitettävä, rasvapitoisuudeltaan keskimääräinen, pehmeä, valkoinen153 kcal / 100 g
- Rasvainen pehmeä valkoinen levitettävä juustolevitettävä, rasvainen, pehmeä, valkoinen252 kcal / 100 g
- Tuplakerma lehmänmaidon pehmeä juuston. 30 % rasvaa, valkohomekuorella346 kcal / 100 g
- Vähärasvainen Camembert-tyyppinen lehmänmaidon pehmeä juustovalkohomekuorella pehmeäksi kypsytetty178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tuorejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 133 kcal, 11 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 67 kcal, 5,4 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 200 kcal, 16 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 266 kcal, 22 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tuorejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Tuorejuusto sisältää 333 kcal, 27 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 12069 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
