Tudd, mi kerül a tányérodra
Szalonna
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, főtt, grillezett, serpenyőben sült, pörkölt, csökkentett nátriumtartalmú
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 541 kcal —
- Fehérje 37 g 74%
- Szénhidrát 1,4 g 1%
- Zsír 42 g 54%
- Telített zsírsavak 14 g 69%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1030 mg 45%
- Koleszterin 110 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 69%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
- Kolin 123 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 533 mg 43%
- Kálium 565 mg 12%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 62 µg 113%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 37 g | 1,4 g | 42 g |
| 1 adag | 85 g | 460 | 32 g | 1,2 g | 36 g |
| 2 adag | 170 g | 920 | 63 g | 2,4 g | 71 g |
| ½ adag | 42,5 g | 230 | 16 g | 0,6 g | 18 g |
| 3 adag | 255 g | 1380 | 95 g | 3,6 g | 107 g |
| 4 adag | 340 g | 1839 | 126 g | 4,9 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 19 g | 0,7 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 56 g | 2,1 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 74 g | 2,9 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 93 g | 3,6 g | 105 g |
Hasonló ételek
- Kanadai szalonnafőtt, serpenyőben sütött146 kcal / 100 g
- Rövid szalonnafőtt250 kcal / 100 g
- Sovány szalonnaelkészített424 kcal / 100 g
- Előre szeletelt szalonnapácolt, főtt, serpenyőben sült468 kcal / 100 g
- Csíkos szalonnafőtt439 kcal / 100 g
- Sertésszalonnaolvasztott zsír, főtt898 kcal / 100 g
- Sertés baconsült690 kcal / 100 g
- Hátszalonnapácolt, serpenyőben sült146 kcal / 100 g
- Baconnyers, elválasztható zsírral544 kcal / 100 g
- Sertés császárszalonnapan-fried520 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szalonna
Hány kalória van Szalonna 100 g mennyiségében?
Szalonna 100 g mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 1 adag (85 g) mennyiségében?
Szalonna 1 adag (85 g) mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 2 adag (170 g) mennyiségében?
Szalonna 2 adag (170 g) mennyisége 920 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 71 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Szalonna ½ adag (42,5 g) mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 3 adag (255 g) mennyiségében?
Szalonna 3 adag (255 g) mennyisége 1380 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 107 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 4 adag (340 g) mennyiségében?
Szalonna 4 adag (340 g) mennyisége 1839 kcal-t tartalmaz, 126 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 142 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 50 g mennyiségében?
Szalonna 50 g mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 150 g mennyiségében?
Szalonna 150 g mennyisége 812 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 63 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167712 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
