Tudd, mi kerül a tányérodra
Szalonna
Kalória- és tápértékadatok
pácolt, főtt, mikrózott
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 476 kcal —
- Fehérje 39 g 78%
- Szénhidrát 0,5 g 0%
- Zsír 34 g 44%
- Telített zsírsavak 12 g 58%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 1783 mg 78%
- Koleszterin 111 mg 37%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 11 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 10,7 mg 67%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 107 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 34 mg 8%
- Foszfor 389 mg 31%
- Kálium 525 mg 11%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 65,1 µg 118%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 39 g | 0,5 g | 34 g |
| 1 adag | 9,1 g | 43 | 3,5 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 adag | 18,2 g | 87 | 7,1 g | 0,1 g | 6,2 g |
| ½ adag | 4,6 g | 22 | 1,8 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 adag | 27,3 g | 130 | 11 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 4 adag | 36,4 g | 173 | 14 g | 0,2 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 20 g | 0,2 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 59 g | 0,7 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 78 g | 1 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 98 g | 1,2 g | 85 g |
Hasonló ételek
- Kanadai szalonnafőtt, serpenyőben sütött146 kcal / 100 g
- Rövid szalonnafőtt250 kcal / 100 g
- Sovány szalonnaelkészített424 kcal / 100 g
- Előre szeletelt szalonnapácolt, főtt, serpenyőben sült468 kcal / 100 g
- Csíkos szalonnafőtt439 kcal / 100 g
- Sertésszalonnaolvasztott zsír, főtt898 kcal / 100 g
- Sertés baconsült690 kcal / 100 g
- Szalonnadarabokpácolt, főtt498 kcal / 100 g
- Baconnyers, elválasztható zsírral544 kcal / 100 g
- Szalonaszeletnyers320 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szalonna
Hány kalória van Szalonna 100 g mennyiségében?
Szalonna 100 g mennyisége 476 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 1 adag (9,1 g) mennyiségében?
Szalonna 1 adag (9,1 g) mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 2 adag (18,2 g) mennyiségében?
Szalonna 2 adag (18,2 g) mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna ½ adag (4,6 g) mennyiségében?
Szalonna ½ adag (4,6 g) mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 3 adag (27,3 g) mennyiségében?
Szalonna 3 adag (27,3 g) mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 4 adag (36,4 g) mennyiségében?
Szalonna 4 adag (36,4 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 50 g mennyiségében?
Szalonna 50 g mennyisége 238 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Szalonna 150 g mennyiségében?
Szalonna 150 g mennyisége 714 kcal-t tartalmaz, 59 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168321 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
