Tudd, mi kerül a tányérodra

Cékla

Kalória- és tápértékadatok

főzött, sótlan vízben

53
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát12 g
Zsír0,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 53 kcal —
  • Fehérje 1,6 g 3%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,6 g 9%
  • Cukrok 11 g —
  • Nátrium 52 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,2 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 90 µg 23%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 27 mg 2%
  • Vas 0,36 mg 2%
  • Magnézium 15 mg 4%
  • Foszfor 26 mg 2%
  • Kálium 302 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,29 mg 13%
  • Jód 2 µg 1%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g531,6 g12 g0,3 g
50 g50 g270,8 g5,8 g0,2 g
150 g150 g802,4 g17 g0,5 g
200 g200 g1063,2 g23 g0,6 g
250 g250 g1334 g29 g0,8 g

Kérdések erről: Cékla

Hány kalória van Cékla 100 g mennyiségében?

Cékla 100 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Cékla 50 g mennyiségében?

Cékla 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Cékla 150 g mennyiségében?

Cékla 150 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Cékla 200 g mennyiségében?

Cékla 200 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Cékla 250 g mennyiségében?

Cékla 250 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 13-633 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül