Tudd, mi kerül a tányérodra
Borjúlapocka
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető zsíros és sovány hús, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 19 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 2,3 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 83 mg 4%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 7,6 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,3 mg 25%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
- Kolin 83 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 208 mg 17%
- Kálium 327 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 8,4 µg 15%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 adag | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ adag | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 adag | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 adag | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Egész borjúlapockatejelő, zsíros és sovány részek, nyers115 kcal / 100 g
- Borjúlapocka és csülökKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Borjúlapocka szelettejelő, sovány, nyers104 kcal / 100 g
- Egész borjúvállkülönválasztható sovány és zsíros, nyers130 kcal / 100 g
- Borjú lapocka szeletelkülöníthető sovány és zsíros, nyers148 kcal / 100 g
- Borjú lapockagabonával etetett, egész, zsíros és sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Borjúlábszársovány és zsíros, nyers132 kcal / 100 g
- Bárány lapockaausztrál, importált, friss, sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, nyers243 kcal / 100 g
- Borjúvállnyers124 kcal / 100 g
- Borjúbordaelkülöníthető sovány hús és zsír, nyers162 kcal / 100 g
Kérdések erről: Borjúlapocka
Hány kalória van Borjúlapocka 100 g mennyiségében?
Borjúlapocka 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 1 adag (28,4 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 5,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 2 adag (56,7 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Borjúlapocka ½ adag (14,2 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 3 adag (85,1 g) mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Borjúlapocka 4 adag (113,4 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 50 g mennyiségében?
Borjúlapocka 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Borjúlapocka 150 g mennyiségében?
Borjúlapocka 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173833 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
