Tabağınızda ne olduğunu bilin
portakal
Kalori ve besin değerleri
yalnızca etli kısmı
36
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.8,2 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 36 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 8,2 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 8,2 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 52 mg 58%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,35 mg 2%
- K vitamini 0,05 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,11 mg 1%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potasyum 122 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,02 mg 1%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 21 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Portakal kabuğuçiğ97 kcal / 100 g
- Portakal posası37 kcal / 100 g
- Ortaniqueyalnızca etli kısmı49 kcal / 100 g
- Limonsoyulmuş, yalnızca etli kısmı14 kcal / 100 g
- Muzyalnızca eti81 kcal / 100 g
- Pomeloyalnızca meyve eti30 kcal / 100 g
- Portakallartaze37 kcal / 100 g
- Valensiya portakalısoyulmuş, çiğ42 kcal / 100 g
- Karpuzyalnızca etli kısım31 kcal / 100 g
- Ananasyalnızca etli kısım, çiğ45 kcal / 100 g
portakal hakkında sorular
portakal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 100 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
portakal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
portakal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 150 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
portakal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 200 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
portakal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 250 g miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-327 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
