Tabağınızda ne olduğunu bilin
portakal
Kalori ve besin değerleri
yalnızca etli kısmı, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış
27
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.5,8 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 27 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 5,8 g 2%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 5,8 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 37 mg 41%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,25 mg 2%
- K vitamini 0,04 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,08 mg 0%
- Magnezyum 6 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potasyum 87 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 15 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Portakal kabuğuçiğ97 kcal / 100 g
- Taze sıkılmış portakal suyutaze sıkılmış, bütün meyve olarak tartılmış15 kcal / 100 g
- Limonyalnızca etli kısım, çiğ, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış9 kcal / 100 g
- Greyfurtsadece meyve eti, çiğ, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış24 kcal / 100 g
- Muzçiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış51 kcal / 100 g
- Pomeloyalnızca etli kısmı, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış18 kcal / 100 g
- Karpuzyalnızca etli kısım, bütün olarak tartılmış18 kcal / 100 g
- Ortaniqueyalnızca etli kısmı49 kcal / 100 g
- Ananasyalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve taç yapraklarıyla tartılmış20 kcal / 100 g
- Papayayalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve çekirdekleriyle tartılmış27 kcal / 100 g
portakal hakkında sorular
portakal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 100 g miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
portakal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 50 g miktarı 14 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
portakal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 150 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
portakal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 200 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
portakal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
portakal ürününün 250 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-360 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
