Tabağınızda ne olduğunu bilin
Portakal
Kalori ve besin değerleri
florida, çiğ
46
kalorikcal başına 100 g
Protein0,7 g
Karb.9,1 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 46 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbonhidrat 9,1 g 3%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 9,1 g —
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 45 mg 50%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,18 mg 1%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 43 mg 3%
- Demir 0,09 mg 1%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 169 mg 4%
- Çinko 0,08 mg 1%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,7 g | 9,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,4 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 1,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 1,4 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
Benzer yiyecekler
- Portakal suyuçiğ, USDA gıda dağıtım programındaki gıdaları içerir45 kcal / 100 g
- Navel portakalçiğ, navel (USDA Gıda Dağıtım Programı için gıdaları içerir)49 kcal / 100 g
- Portakal kabuğuçiğ97 kcal / 100 g
- Valencia portakalkaliforniya, çiğ49 kcal / 100 g
- Florida portakalıçiğ46 kcal / 100 g
- Avokadoçiğ, Florida120 kcal / 100 g
- Turuncu domatesçiğ16 kcal / 100 g
- Valencia portakalıçiğ, kaliforniya49 kcal / 100 g
- Beyaz greyfurtflorida, çiğ32 kcal / 100 g
- Portakallartaze37 kcal / 100 g
Portakal hakkında sorular
Portakal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 100 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Portakal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 50 g miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Portakal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 150 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Portakal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 200 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Portakal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Portakal ürününün 250 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1617 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
