Tabağınızda ne olduğunu bilin

Muz

Kalori ve besin değerleri

çiğ, yalnızca eti, kabuğuyla tartılmış

51
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.13 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 51 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbonhidrat 13 g 5%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 11 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 5 mg 6%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,1 mg 1%
  • K vitamini 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
  • B6 vitamini 0,2 mg 12%
  • Biyotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 4 mg 0%
  • Demir 0,17 mg 1%
  • Magnezyum 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Potasyum 208 mg 4%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Manganez 0,23 mg 10%
  • İyot 2 µg 1%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Muz hakkında sorular

Muz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Muz ürününün 100 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 13 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Muz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Muz ürününün 50 g miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Muz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Muz ürününün 150 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 19 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Muz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Muz ürününün 200 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 26 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Muz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Muz ürününün 250 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 32 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-347 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç