Tabağınızda ne olduğunu bilin
nektarinler
Kalori ve besin değerleri
meyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ
43
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.9,8 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 43 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 9,8 g 4%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 9,8 g —
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26 µg 3%
- C vitamini 3 mg 3%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,45 mg 3%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Biyotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasyum 257 mg 5%
- Çinko 0,1 mg 1%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,08 mg 3%
- İyot 3 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2 g | 20 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,5 g | 25 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Nektarinmeyve etli kısmı ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ, ortalama50 kcal / 100 g
- Şeftalilerçiğ, eti ve kabuğu33 kcal / 100 g
- Sarı nektarinmeyve etli kısmı ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ50 kcal / 100 g
- Beyaz nektarinmeyve etli kısmı ve kabuğu, çekirdeği çıkarılmış, çiğ50 kcal / 100 g
- Şeftalimeyve eti ve kabuğu, çiğ, çekirdeği ile tartılmış30 kcal / 100 g
- Kayısıçiğ, et ve kabuk, çekirdeği ile tartılmış29 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Litchiyalnızca meyve eti, çiğ, kabuk ve çekirdeğiyle tartılmış36 kcal / 100 g
- Kirazet ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış58 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ25 kcal / 100 g
nektarinler hakkında sorular
nektarinler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
nektarinler ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
nektarinler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
nektarinler ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
nektarinler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
nektarinler ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
nektarinler ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
nektarinler ürününün 200 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
nektarinler ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
nektarinler ürününün 250 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-380 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
