Tabağınızda ne olduğunu bilin

kiraz

Kalori ve besin değerleri

et ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış

58
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.13 g
Yağ0,4 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 58 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbonhidrat 13 g 5%
  • Yağ 0,4 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 1,7 g 6%
  • Şekerler 13 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 3 mg 3%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,13 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
  • B6 vitamini 0,09 mg 5%
  • Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,23 mg 1%
  • Magnezyum 9 mg 2%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasyum 219 mg 5%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,06 mg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g581,1 g13 g0,4 g
50 g50 g290,6 g6,7 g0,2 g
150 g150 g871,7 g20 g0,6 g
200 g200 g1162,2 g27 g0,8 g
250 g250 g1452,8 g34 g1 g

kiraz hakkında sorular

kiraz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kiraz ürününün 100 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

kiraz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kiraz ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

kiraz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kiraz ürününün 150 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

kiraz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kiraz ürününün 200 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

kiraz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kiraz ürününün 250 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 34 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 14-383 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç