Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hurma
Kalori ve besin değerleri
çiğ, et ve kabuk, çekirdeğiyle tartılmış
107
kalorikcal başına 100 g
Protein1,3 g
Karb.27 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 0,1 g 0%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 27 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 12 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potasyum 350 mg 7%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1,3 g | 27 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2 g | 40 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 2,6 g | 54 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 3,3 g | 67 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru hurmaet ve kabuk, çekirdeği çıkarılmış287 kcal / 100 g
- Yerli hurmadoğal ve kuru282 kcal / 100 g
- Kuru hurmalaret ve kabuk235 kcal / 100 g
- Kayısıçiğ, et ve kabuk, çekirdeği ile tartılmış29 kcal / 100 g
- Şeftalimeyve eti ve kabuğu, çiğ, çekirdeği ile tartılmış30 kcal / 100 g
- Kirazet ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış58 kcal / 100 g
- Eriket ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış34 kcal / 100 g
- Kuru erikmeyve eti ve kabuğu, çekirdekleriyle tartılmış134 kcal / 100 g
- Şeftalilerçiğ, eti ve kabuğu33 kcal / 100 g
- Trabzon hurmasımeyve et kısmı ve kabuğu, çiğ66 kcal / 100 g
Hurma hakkında sorular
Hurma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hurma ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hurma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hurma ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Hurma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hurma ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 40 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Hurma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hurma ürününün 200 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 54 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Hurma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hurma ürününün 250 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 67 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-084 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
