Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuğu, çekirdekleriyle tartılmış
134
kalorikcal başına 100 g
Protein2,4 g
Karb.32 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 134 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Karbonhidrat 32 g 12%
- Yağ 0,4 g 1%
- Lif 5,5 g 20%
- Şekerler 32 g —
- Sodyum 10 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22 µg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 2,4 mg 13%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasyum 720 mg 15%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,13 mg 14%
- Manganez 0,3 mg 13%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 2,4 g | 32 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1,2 g | 16 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 3,6 g | 49 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 4,8 g | 65 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 6 g | 81 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ, çekirdeğiyle tartılmış40 kcal / 100 g
- Sarı erikmeyve etli kısmı ve kabuğu, çiğ, çekirdeği ile tartılmış24 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş, çekirdeğiyle tartılmış31 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Victoria erikmeyve eti ve kabuk, çiğ, çekirdekleriyle tartılmış37 kcal / 100 g
- Kuru hurmalaret ve kabuk235 kcal / 100 g
- Kayısıçiğ, et ve kabuk, çekirdeği ile tartılmış29 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 201 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 268 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 65 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 81 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-232 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
