Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
yenmeye hazır, yarı kurutulmuş
149
kalorikcal başına 100 g
Protein2,3 g
Karb.37 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 37 g 13%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 5,2 g 19%
- Şekerler 37 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 39 µg 4%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 64 mg 5%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 36 mg 9%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potasyum 734 mg 16%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,28 mg 31%
- Manganez 0,41 mg 18%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 37 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 18 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 55 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,6 g | 73 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,8 g | 91 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Yarı kuru kayısıyemeye hazır161 kcal / 100 g
- Eriklerçiğ46 kcal / 100 g
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Yarı kuru incirtüketime hazır186 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş34 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısı188 kcal / 100 g
- Kuru kayısıçekirdeksiz239 kcal / 100 g
- Kuru şeftalikükürtlenmiş, haşlanmış, ilave şeker içermez77 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, haşlanmış şekersiz77 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 18 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 55 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 373 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 91 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-391 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
