Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru erik
Kalori ve besin değerleri
meyve eti ve kabuğu, şeker ilavesiz haşlanmış
81
kalorikcal başına 100 g
Protein1,4 g
Karb.20 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 81 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 3,3 g 12%
- Şekerler 20 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 13 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potasyum 440 mg 9%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,1 mg 4%
- Selenyum 1 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,1 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,5 g | 49 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Kuru erik püresi257 kcal / 100 g
- Pişmiş çekirdeksiz kuru erikçekirdeksiz, pişmiş
- Erikpişirilmiş, süzülmüş, şeker ilavesiz48 kcal / 100 g
- Erik haşlanmışorta boy, şekerle haşlanmış, meyve eti ve kabuk70 kcal / 100 g
- Damson eriğişekersiz pişmiş34 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, haşlanmış şekersiz77 kcal / 100 g
- Victoria erikşekersiz haşlanmış34 kcal / 100 g
- Sofralık erikmeyve eti ve kabuk, çiğ41 kcal / 100 g
- Prune100 kcal / 100 g
- Kuru incirşekersiz buharda pişmiş126 kcal / 100 g
kuru erik hakkında sorular
kuru erik ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 100 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 0,7 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 150 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 200 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kuru erik ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru erik ürününün 250 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 49 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-235 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
