Tabağınızda ne olduğunu bilin
kuru incir
Kalori ve besin değerleri
şekersiz buharda pişmiş
126
kalorikcal başına 100 g
Protein2 g
Karb.29 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 126 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 0,9 g 1%
- Lif 4,2 g 15%
- Şekerler 29 g —
- Sodyum 34 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,21 mg 4%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 44 mg 10%
- Fosfor 49 mg 4%
- Potasyum 540 mg 11%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,3 mg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 4 g | 59 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 5 g | 74 g | 2,3 g |
Benzer yiyecekler
- Bütün kuru incir227 kcal / 100 g
- Yarı kuru incirtüketime hazır186 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısışekerle haşlanmış92 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, haşlanmış şekersiz77 kcal / 100 g
- Incirçiğ74 kcal / 100 g
- Kuru erikmeyve eti ve kabuğu, şeker ilavesiz haşlanmış81 kcal / 100 g
- Şekerli konserve incirsüzülmüş68 kcal / 100 g
- Kurutulmuş elmakükürtlenmiş, yahni yapılmış, ilave şekersiz57 kcal / 100 g
- Kuru armutkükürtlenmiş, haşlanmış, ilave şeker içermeyen127 kcal / 100 g
- Kirazşekersiz pişmiş42 kcal / 100 g
kuru incir hakkında sorular
kuru incir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kuru incir ürününün 100 g miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
kuru incir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kuru incir ürününün 50 g miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kuru incir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kuru incir ürününün 150 g miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
kuru incir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
kuru incir ürününün 200 g miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 59 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
kuru incir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
kuru incir ürününün 250 g miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 74 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-094 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
