Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kurutulmuş elma
Kalori ve besin değerleri
kükürtlenmiş, yahni yapılmış, ilave şekersiz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 57 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 3,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 4 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potasyum 105 mg 2%
- Çinko 0,05 mg 0%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,2 g | 13 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 145 | 0,6 g | 34 g | 0,2 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 291 | 1,1 g | 68 g | 0,4 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 73 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 436 | 1,7 g | 102 g | 0,5 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 581 | 2,2 g | 136 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,1 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,6 g | 33 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Elmakurutulmuş (düşük nemli), kükürtlü, çiğ346 kcal / 100 g
- Kuru şeftalikükürtlenmiş, haşlanmış, ilave şeker içermez77 kcal / 100 g
- Kuru armutkükürtlenmiş, haşlanmış, ilave şeker içermeyen127 kcal / 100 g
- Kurutulmuş yenecek elma238 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısıkükürtlü, pişmiş, ilave şeker içermeyen85 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, kükürtlü, haşlanmış, şekersiz85 kcal / 100 g
- Haşlanmış elmaşekerle tatlandırılmış, ilave yağsız98 kcal / 100 g
- Elma püresiilave şeker içermez, meyve özü veya karışık meyveler, oda sıcaklığında56 kcal / 100 g
- Konserve elmaşekersiz, süzülmüş36 kcal / 100 g
- Yemeklik elmaşekersiz fırınlanmış, sadece meyve eti47 kcal / 100 g
Kurutulmuş elma hakkında sorular
Kurutulmuş elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün 100 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kurutulmuş elma ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kurutulmuş elma ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 291 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 68 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kurutulmuş elma ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 17 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kurutulmuş elma ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 102 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Kurutulmuş elma ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 581 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 136 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kurutulmuş elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Kurutulmuş elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kurutulmuş elma ürününün 150 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171692 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
