Tabağınızda ne olduğunu bilin
Elma
Kalori ve besin değerleri
kurutulmuş, kükürtlü, haşlanmış, ilave şekersiz
57
kalorikcal başına 100 g
Protein0,2 g
Karb.13 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 57 kcal —
- Protein 0,2 g 0%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 13 g —
- Sodyum 20 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,12 mg 1%
- K vitamini 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niasin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,06 mg 1%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 3,8 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 0,33 mg 2%
- Magnezyum 4 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potasyum 105 mg 2%
- Çinko 0,05 mg 0%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 0,3 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,2 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,1 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,4 g | 27 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0,6 g | 33 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış elmaşekerle tatlandırılmış, ilave yağsız98 kcal / 100 g
- Kurutulmuş elmakurutulmuş356 kcal / 100 g
- Kurutulmuş yenecek elma238 kcal / 100 g
- Elma suyukonserve veya şişelenmiş, şekersiz, eklenmiş askorbik asitsiz46 kcal / 100 g
- Elma püresişekersiz, tatlandırıcılı, konserve48 kcal / 100 g
- Kayısıkuru, kükürtlü, haşlanmış, şekersiz85 kcal / 100 g
- Kurutulmuş kayısıkükürtlü, pişmiş, ilave şeker içermeyen85 kcal / 100 g
- Kuru şeftalikükürtlenmiş, haşlanmış, ilave şeker içermez77 kcal / 100 g
- Kuru armutkükürtlenmiş, haşlanmış, ilave şeker içermeyen127 kcal / 100 g
- Kurutulmuş şeftalikükürtlenmiş, haşlanmış, şeker ilaveli103 kcal / 100 g
Elma hakkında sorular
Elma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 100 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 0,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 0,1 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Elma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 150 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 0,3 g protein, 20 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 200 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 27 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Elma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Elma ürününün 250 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 33 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 1491 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
